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#FitMom Qué empiece el reto #RecuperaElJean

#FitMom Qué empiece el reto #RecuperaElJean

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Uno de los “problemitas” con los que tenemos que lidiar después del embarazo es con los kilos de más. Bueno, no todas, porque algunas quedan hasta más buenas que antes. En mi caso, un año después, los kilos viven y la lucha sigue.

Dos meses después de que naciera #BabyNachito ya tenía casi 10 kilos menos. El problema empezó cuando mi consultora de lactancia me dijo “puedes comer lo que quieras, no va a afectar a tu bebé”, y comer de todo ha sido nutritivo para el bebé… el de pizza que me está creciendo en la panza.

He estado luchando, subiendo y bajando de peso, y llegó uno de esos momentos en los que se debe tomar una firme decisión. Vi lo que me gusta llamar la “escala de jeans”.

Retrocediento aún más el tiempo, yo era una adolescente con sobrepeso, que fui también subiendo y bajando hasta que lo hice de manera definitiva. Me veía y sentía mejor que nunca y durante el proceso fui cambiando la talla de mis jeans.


Cuando comparé mi “jean de gorda” con el “jean de lo más delgada que he estado”, supe que había tocado fondo. Como dicen que si uno comparte su proceso, se motiva a obtener resultados, inventé el reto #recuperaElJean.

La meta es cada mes “recuperar” un jean, ir bajando en la escala de tallas. ¿cómo lo voy a lograr? Como dije en mi post sobre alcanzar mis metas del 2017… con un cambio de hábitos.

Vamos a llamarle etapa 1: transición a un estilo de vida saludable

-comer saludable: 5 comidas al día cada 3-4 horas que incluyan proteínas, vegetales y todo lo que manda Sascha.

-Hacer ejercicio: la parte más difícil por un tema de tiempo. Antes me encantaba caminar y hacer cualquiet actividad física. Ahora me desmayo subiendo una escalera. Más que hacer ejercicio, la meta es dar cinco pasos sin morir en el intento.

-tomar te verde e infusiones: el agua es clave, no solo para perder peso sino para cualquier aspecto de la salud. Los té y las infusiones tienene sus efectos positivos en el organismo, además que variar el sabor del agua

-tenebuno o dos cheat meal a la semana: depende de la ocasión

Hay muchos truocos para perder peso, muchas diettas locas. Pero esa magia se puede esfummar con el tiempo. La alimentación y la actividad física son la base de un cuerpo saludable.

A través de las redes les iré contando mi camino. Por favor, siéntanse libres de regañarme si un día no quiero hacer ejercicio o si me excedo con los cheat meal