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Fitness & Yoga Workout

Rutinas de ejercicios en casa

¡Familia que entrena unida permanece unida! Si quieres hacer ejercicios en casa, sin equipos y nivel básico, te invitamos a probar estas rutinas. Rutina 1 Haz 5 series de 5 repeticiones y finalizamos con 15 abdominales. Si eres un poco más avanzado, puedes hacer 4 series de 15 reps. 1. Sentadillas de zumo2. Superman (5 …