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Fit tips Fitness & Yoga

Antes y después: Progreso mental y emocional del fitness

Incursionar en el fitness es más fácil en la teoría que en la práctica. Una de las lecciones más importantes que he aprendido es que no se trata de salir de un punto A para llegar a un punto B. Es un camino en constante evolución que implica dedicación, retos y fuerza de mente y …

Fit tips Fitness & Yoga

Cómo empezar el gimnasio y no morir en el intento

Decidiste que querías hace ejercicio. Averiguaste, pagaste la membresía. ¿Y ahora? ¿Cómo empezar el gimnasio? Cuando vamos por primera vez al gym, es fácil que nos invadan todas nuestras inseguridades. ¿Y si me miran? ¿y si lo hago mal? ¿y si no me sé comportar? Lo sé porque en mi primer día, por más motivada …