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Fit tips Fitness & Yoga

Cómo empezar el gimnasio y no morir en el intento

Decidiste que querías hace ejercicio. Averiguaste, pagaste la membresía. ¿Y ahora? ¿Cómo empezar el gimnasio? Cuando vamos por primera vez al gym, es fácil que nos invadan todas nuestras inseguridades. ¿Y si me miran? ¿y si lo hago mal? ¿y si no me sé comportar? Lo sé porque en mi primer día, por más motivada …

Fitness & Yoga Workout

Rutinas de ejercicios en casa

¡Familia que entrena unida permanece unida! Si quieres hacer ejercicios en casa, sin equipos y nivel básico, te invitamos a probar estas rutinas. Rutina 1 Haz 5 series de 5 repeticiones y finalizamos con 15 abdominales. Si eres un poco más avanzado, puedes hacer 4 series de 15 reps. 1. Sentadillas de zumo2. Superman (5 …